Kako Ukloniti Podbradak: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali svako može da vežba mišiće lica. Ove vežbe utiču na bore, tonus kože i mogu vam pomoći da uklonite podbradak ili ga barem smanjite. Isprobali ste sve trikove za sakrivanje podbradka - šalove, marame, pa čak i specifične poziranje na fotografijama, ali vreme je da se pozabavite uzrokom.

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma ili gubitkom elastičnosti kože usled starenja. U nekim slučajevima, podbradak može biti i genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja, ona su često skupa. Srećom, postoji mnogo jednostavnih, bezbolnih i jeftinih metoda koje možete primeniti sami.

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvakaće gume bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu i zdravlje zuba. Žvaćite žvaku nekoliko puta dnevno da biste smanjili vidljivost podbradaka.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera u mikrotalasnoj, pa ga nežno umasirajte u vrat i podbradak. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i pomaže u redukciji podbradaka.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica bogato je vitaminom E koji neguje i zateže kožu. Pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći. Redovnom primenom videćete poboljšanje.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi esencijalnog ulja mente i nanesite smesu na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje rezultate.

5. Glicerin

Napravite masku od kašike glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom nanesite na problematične delove, ostavite da deluje par minuta, pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja, 3 puta dnevno). Držite kičmu ravno tokom vežbi.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj ubrzava metabolizam što pomaže u sagorevanju kalorija. Pijte nekoliko šoljica zelenog čaja dnevno. Njegovi antioksidansi takođe doprinose zdravlju kože.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi, mlečni proizvodi) ili kao suplement. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masaža mlekom zateže kožu oko brade. Možete koristiti čisto mleko ili masku od meda i mleka. Ostavite da deluje 10 minuta pa operite. Ponavljajte svakodnevno.

10. Dinja

Sok od dinje nanesite vatom na područje podbradka, ostavite 15-20 minuta pa operite. Pomešajte sa sokom od jabuke za još bolje rezultate. Često jedite dinju jer sadrži puno vode koja pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti

• Pijte dosta vode i jedite vodorave namirnice (krastavci, salata, celer)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - glavu uspravno
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno se hranite i smanjite unos kalorija
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Kao dodatne opcije možete razmotriti specijalne spravice za vežbanje mišića lica, lasersko uklanjanje podbradaka (1-3 tretmana, cena 60-90€) ili redovan trening u teretani koji će zategnuti mišiće lica i vrata.

Imajte na umu da su ključ uspeha redovnost i strpljenje. Kombinacijom ovih metoda i zdravim načinom života, vidljivi rezultati neće izostati.