Celulit: Šta zaista deluje, a šta je bacanje novca?

Većina žena se tokom života susreće s problemom celulita. Bez obzira na to da li ste mršave ili imate višak kilograma, mlade ili zrele, sportistkinje ili manje aktivne - činjenica je da celulit može da se pojavi kod svih. U ovom članku ćemo razmotriti šta nauka i iskustva govore o uzrocima celulita i koje metode zaista daju rezultate.

Genetika vs. način života: Šta je važnije?

Kao što jedan korisnik na forumu primećuje: "Verovatno je genetika tu najbitnija". I zaista, genetska predispozicija igra veliku ulogu u pojavi celulita. Međutim, način života je podjednako važan faktor.

Iako neke žene imaju sreću da naslede čvrstu kožu bez sklonosti ka celulitu, većini od nas ne pomaže ni zdrava ishrana ni redovna fizička aktivnost. "Moja majka ima priličnu količinu celulita, ja imam manje, a moja ćerka od 9 godina ima na guzi jedva primetno par tačkica", primećuje jedan korisnik.

Najčešći uzroci celulita

• Hormonski faktori - estrogen igra ključnu ulogu u stvaranju celulita
• Slaba cirkulacija - otežava odvod toksina i vode iz tkiva
• Sedelački način života - "Samo pogledajte šta su radili naši preci, a šta mi radimo: vozimo se busom, autom, liftom..."
• Neadekvatna ishrana - prerađena hrana, gazirana pića i previše soli
• Dehidracija - nedovoljan unos vode pogoršava stanje

Da li kreme za celulit zaista deluju?

Diskusije o kremama su uvek žive: "Kupiš neku kremu i masiraš kritična mesta, recimo meni baš pomaže Garnier za telo u žutom pakovanju za zatezanje i protiv celulita", kaže jedan korisnik. Drugi su manje oduševljeni: "Ja baš nemam ok iskustvo sa kremama za celulit."

Stručnjaci se slažu da kreme same po sebi ne mogu ukloniti celulit, ali mogu:

• Poboljšati elastičnost kože
• Stimulisati mikrocirkulaciju
• Privremeno zategnuti kožu

Najefikasnije metode borbe protiv celulita

Na osnovu brojnih iskustava i stručnih mišljenja, evo šta zaista deluje:

1. Fizička aktivnost

"Vežbanje, vežbanje, vežbanje" - ovo je najčešći savet. Kardio vežbe kao što su brzo hodanje, trčanje i plivanje poboljšavaju cirkulaciju, dok vežbe snage jačanjem mišića "ispunjavaju" kožu i čine celulit manje vidljivim.

2. Masaze

"Masaza razbija celulit, ali čim se prestane s masažom, on se vraća", primećuje jedan korisnik. Limfne drenžne masaze su posebno efikasne za poboljšanje cirkulacije i uklanjanje viška tečnosti.

3. Ishrana

Izbegavanje prerađene hrane, gaziranih pića i suviše soli može značajno poboljšati stanje kože. "Korigovati ishranu, anticelulit masaža i mezoterapija bez igle laserom", predlaže jedan korisnik.

4. Dovoljno tečnosti

"Puno sexa" - šalio se jedan korisnik, ali ozbiljno: unos dovoljno vode je ključan. Međutim, neki upozoravaju: "Nemojte da se nalivate vodom posle 8 sati uveče - ima kontra efekat."

Da li je celulit zaista pobediv?

Mnogi korisnici su podelili svoja pozitivna iskustva: "Ja sam danas otkrila neverovatne rezultate na sebi - dakle, celulit je pobediv!" Međutim, većina se slaže da je to dugotrajan proces koji zahteva doslednost.

"Celulit se ne može nikada da se potpuno iskoreni, samo smanji i drži pod kontrolom", kaže jedan korisnik. Drugi dodaju: "Borba sa celulitom je stalna. Ko je sklon, mora stalno da ga drži pod kontrolom."

Zaključak: Prihvatite sebe, ali ne odustajte od pokušaja

Kao što jedan korisnik kaže: "Dragi moj celulit, ne dam ga nikom i ljubomorno ga čuvam." Važno je imati realna očekivanja i znati da je celulit normalna pojava kod većine žena.

Međutim, zdrava ishrana, redovna fizička aktivnost, masaze i pravilna negova kože mogu značajno poboljšati stanje i učiniti da se osećate bolje u svom telu.

Kao što zaključuje jedan korisnik: "Smatram da i taj celulit dolazi sa godinama... dobro je meni ovako, samo da održavam."