Zdravlje i dobrobit: Saveti i rešenja za zdravstvene probleme

Uvod u temu zdravlja

Ova tema je namenjena svima koji imaju bilo kakav problem vezan za vaše zdravlje. Možete postavljati bilo kakva pitanja koja vas muče, kao i laboratorijske rezultate koje ne umete da protumačite. Članovi koji su lekari ili poznaju neke lekare pozvani su da odgovaraju na pitanja. Pošto poznajem nekoliko stručnih lica, potrudiću se da za vas nađem prave odgovore. Molim članove da daju tačne, konkretne i stručne odgovore na postavljena pitanja.

Nesanica: Uzroci i rešenja

Nesanica je veliki problem u svetu i pojavljuje se u više oblika. Može se desiti da se javi kao totalno odsustvo sna ili da osoba veoma loše spava u kratkim periodima sa čestim buđenjima. Nesanica se u vremenskom periodu deli na prolaznu (svega par noći), kratku (do tri nedelje) i na dugotrajnu nesanicu. Sa nesanicom smo se uglavnom svi sretali, ali je to najčešće prolazna nesanica koju često prouzrokuju neki spoljni uticaji na koje organizmu treba kratko vreme da se privikne.

Fizički uzroci nesanice

Fizički uzroci nesanice mogu biti buka u blizini ili visoke temperature. Ako se ne može uticati na te faktore, onda se treba potruditi da se organizam privikne što pre na nove okolnosti. U periodu privikavanja na nove okolnosti potrebno je imati strpljenja jer nesanica nije problem koji se može rešiti za jedan dan.

Psihički uzroci nesanice

Psihički uzroci nesanice su znatno komplikovaniji. Najčešći psihički uzrok jeste strah od spavanja, usled čega se gubi kontrola nad organizmom. Gubitkom kontrole nad svojim organizmom se gubi kontrola i nad svojim postupcima, zato se poseže za ritualima koji dovode do samokontrole koja ima za cilj da se spreči spavanje ili svede na minimalnu meru. Posle izvesnog vremena počinju se osećati posledice nespavanja u organizmu, što primećuje i okolina.

Lekovito bilje protiv nesanice

Postoji veliki broj biljaka koje se mogu koristiti da spavanje učine ugodnijim. Najčešće korišćene biljke su nana, matočika, hmelj, glog, matičnjak, odoljen i pasiflora. Od ovih biljaka se spremaju čajevi koji se piju pred spavanje, a njihovo dejstvo je pre svega da umire organizam, što dovodi do lakšeg uspavljivanja.

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept broj 1: 30 grama odoljena, 40 grama hmelja, 15 grama nane, 15 grama matičnjaka. Napraviti smešu od ovog lekovitog bilja i potom jednu kašičicu preliti sa 2 dl ključale vode. Ostaviti da se ohladi i nakon 2 sata procediti. Tako dobijen čaj se može zasladiti medom, a pije se blago zagrejan pred spavanje.

Recept broj 2: 60 grama hmelja, 20 grama matičnjaka, 20 grama nane. Napraviti smešu lekovitog bilja u količini koja je gore navedena i potom tri kašičice te smeše preliti sa pola litra ključale vode. Ostaviti da odstoji najmanje dva sata, a potom procediti i piti pred spavanje.

Anemija i krvna grupa

Anemija je čest problem, posebno kod žena koje su A krvna grupa. Uzroci mogu biti različiti, uključujući obilne menstruacije, stres ili nedovoljnu ishranu. Za poboljšanje stanja preporučuje se unos crvenog mesa, govedje džigerice, borovnice, brusnice i drugog ljubičastog voća. Takođe, preporučuje se konzumacija semena koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom svako jutro na prazan stomak.

Virusne bradavice i njihovo lečenje

Virusne bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. One su kontagiozne i mogu se preneti drugim osobama. Postoji nekoliko vrsta bradavica, uključujući obične bradavice, polne bradavice i molluscum contagiosum. Za trajno uklanjanje bradavica idealno sredstvo su radiotalasi, koji daju značajno bolje rezultate od drugih metoda.

Zaključak

Zdravlje je kompleksan sistem koji zahteva pažnju i brigu. Bilo da se radi o nesanici, anemiji ili virusnim bradavicama, važno je prepoznati uzrok problema i pristupiti njegovom rešavanju na pravi način. Uvek je dobro konzultovati stručno lice i koristiti prirodne metode lečenja kao dopunu standardnim terapijama.