Zašto voziti rolere?

Vožnja rolera predstavlja odličnu kombinaciju rekreacije, zabave i fizičke aktivnosti. Za razliku od trčanja koje može biti monotono, roleri nude dinamičan način kretanja uz mogućnost istraživanja grada na potpuno nov način. Mnogi ističu da je ova aktivnost izuzetno korisna za oblikovanje donjeg dela tela - posebno butina i zadnjice, a istovremeno pomaže u sagorevanju kalorija.

Prednosti vožnje rolera:

• Kardio trening - 30 minuta vožnje može sagoretí do 300 kalorija
• Obogaćivanje mišića - posebno kvadricepsa, zadnjice i lista
• Poboljšanje ravnoteže i koordinacije pokreta
• Ekonomski povoljno - jednokratna investicija u opremu
• Društvena aktivnost - mogućnost vožnje u grupama

Kako izabrati prave rolere za početnike?

Izbor prvih rolera je ključan za ugodno iskustvo vožnje. Na osnovu brojnih iskustava korisnika, evo šta treba imati na umu:

1. Vrste rolera

• Fitness rolere - Idealne za početnike, sa točkovima 76-84mm, dobre za dugotrajnu vožnju
• Urban/Free ride - Veća stabilnost, čvršća cipela, pogodne za gradsku vožnju
• Aggresiv rolere - Za napredne vozače, manji točkovi, izdržljivije za trikove
• Speed rolere - Za trkače, sa većim točkovima (100mm+)

2. Preporučeni brendovi

Na osnovu iskustava korisnika, najkvalitetniji brendovi su:

• Rollerblade - Vodeći brend, izuzetan kvalitet, širok modelni rang
• Fila - Dobar odnos cene i kvaliteta, udobne cipele
• K2 - Lagani modeli sa mekanim postavkama
• Powerslide - Inovativni dizajn, dobre performanse

Za početnike se posebno preporučuju modeli kao što su Rollerblade Macroblade ili Fila NRK.

3. Šta izbegavati?

Iskustva korisnika pokazuju da je bolje izbeći:

• Jeftine "no-name" kineske rolere ispod 10.000 din
• Modele bez mogućnosti nabavke rezervnih delova
• Podešavajuće rolere za odrasle (obično su lošeg kvaliteta)
• Plastične točkove (traju kraće i lošije prianjaju)

Gde kupiti rolere u Srbiji?

Na osnovu iskustava korisnika, najbolje radnje za kupovinu rolera su:

U Beogradu:

• Salto M (Banovo brdo) - Specijalizovana radnja sa najširim asortimanom i servisom
• Planet Bike - Dobar izbor brendiranih modela
• Outdoor Shop - Fokus na Rollerblade modele

U Novom Sadu:

• Planet Bike na Novosadskom sajmu
• Sport Vision i Intersport - standardni modeli

Savet: Ako niste sigurni da li će vam se vožnja rolera svideti, prvo iznajmite par u nekoj od ovih radnji.

Najbolje staze za vožnju rolera

Birajte ravne, glatke površine sa što manje pešaka i prepreka. Evo preporuka:

U Beogradu:

• Ada Ciganlija - Krug oko Ade (7.6km), posebno rano ujutru ili kasno uveče
• Kej - Duž Save, idealno posle 23h kada je manje gužve
• Novi Beograd - Biciklističke staze, posebno oko Ušća
• Bulevar Evrope - Dugačak i ravan, malo pešaka

U Novom Sadu:

• Kej - Duž Dunava, pažljivo sa pešacima
• Futoški put - Dobro uhodane staze
• Limanski park - Mirnije lokacije za početnike

Saveti za bezbednu vožnju:

• Izbegavajte vožnju po mraku bez odgovarajuće vidljivosti
• Pazite na korenje drveća koje može oštetiti točkove
• Na keju i biciklističkim stazama poštujte pravila saobraćaja
• Oprez sa spuštanjem niz brdo - može biti opasno za početnike

Tehnika vožnje i kočenja

Naučiti pravilno kočiti je možda najvažnija veština za bezbednu vožnju.

Osnovni načini kočenja:

• Kočnica (obično na desnoj nozi) - Postupno podižite vrh stopala da kočnica dodirne tlo
• T kočenje - Postavite jednu nogu upravno iza druge, formirajući slovo T
• Okretanje (turn stop) - Okretanje u polukrugu da se uspori

Saveti za početnike:

• Uvek savijte kolena - to vam daje bolju stabilnost
• Težište držite malo napred, a ne uspravno
• Krenite sa kratkim vožnjama (15-20 min) dok se ne naviknete
• Obavezno nosite zaštitnu opremu (štitnici za kolena, laktove, kacigu)

Česta pitanja i odgovori

1. Da li je kasno početi sa rolerima u odraslom dobu?

Nikako! Mnogi su počinjali sa 30, 40 pa i više godina. Ključ je u strpljenju i pravilnoj opremi.

2. Koliko koštaju dobri rolere?

Kvalitetni ulazni modeli kreću se od 12.000 do 20.000 dinara. Ipak, može se naći i solidne polovne rolere za 5-8.000 dinara.

3. Da li trebam učiti u školi rolera?

Nije obavezno, ali 2-3 sata sa instruktorom mogu ubrzati učenje i sprečiti formiranje loših navika.

4. Koji broj rolera da uzmem?

Uzmi isti broj kao za patike ili maksimalno broj veći. Obavezno probaj pre kupovine!

5. Kako nositi rolere do staze?

Postoje specijalni rancevi za rolere, ali mnogi koriste i obične jake plastične kesice sa ručkama.

Iskustva roleraša

"Imao sam kineske rolere koje su se raspale posle mesec dana. Kad sam kupio Rollerblade, shvatio sam kolika je razlika. Već 5 godina ih koristim i samo menjam točkove." - Marko, 32

"Krenula sam sa 28 godina i prvih par puta sam padala na svakom ćošku. Sad, godinu dana kasnije, obožavam vožnju i prelazim po 20km bez problema." - Ana, 29

"Najbolji savet - nemojte štedeti na opremi. Dobri rolere i štitnici će vas sprečiti da se povredite i omogućiti vam da uživate u vožnji." - Nikola, iskusni instruktor

Za kraj - motivacija za početnike

Vožnja rolera može biti izazovna na početku, ali već posle nekoliko vožnji osećaćete napredak. Ne obazirite se na poglede prolaznika - svi su nekada bili početnici. Najvažnije je uživati u procesu učenja i biti uporan. Uskoro ćete otkriti zašto toliko ljudi obožava ovaj sport i kako može postati prava strast.

Budite strpljivi prema sebi, vozite bezbedno i uživajte u svakom kilometru!