Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Cele Godine

Koža, kao najveći organ našeg tela, zahteva posebnu pažnju tokom cele godine. Promene temperature, vlažnost vazduha i spoljašnji faktori utiču na njeno zdravlje i izgled. U ovom vodiču donosimo vam sve što treba da znate o njezi kože u različitim godišnjim dobima.

Prolećna regeneracija kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling toliko važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana) te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama - komadići koštice kajsije, šećer, so koje odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Letnja nega kože

Tokom leta pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma, dok je čaj od kamilice blagotvoran za celo telo.

Zaštita od sunca

Trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom. Izbegavajte direktno izlaganje suncu u periodu između 11 i 16 časova, kada je UV zračenje najintenzivnije.

Jesenja priprema kože

Kada se temperature počnu smanjivati, vaša koža će vam zahvaliti ako pređete na kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću. Pre kupovine novih preparata, savetujte se sa dermatologom.

Zimska zaštita kože

Zimi kožu najviše ugrožavaju hladnoća i vetar. Koristite bogatije kreme koje će stvoriti zaštitni sloj, a ne zaboravite na hidrataciju iznutra - pijte tople čajeve i obogatite ishranu omega-3 masnim kiselinama.

Prirodni preparati za negu kože

Osim komercijalnih proizvoda, kožu možete tretirati prirodnim preparatima:

• Kukuruzno brašno pomešano sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom
• Med i jaje - umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte
• Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože
• Kolutići krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu

Kupke za telo - ritual lepote

Kupke ne samo da neguju kožu već i relaksiraju, bude čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Tuširanje toplom vodom treba da bude deo svakodnevne higijene.

Recept za domaću kupku

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta, nakon čega lezite u kadu s toplom vodom 15-20 minuta.

Ishrana za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i vitamini B grupe. Uključite u ishranu:

• Papaju i mrkvu (bogate vitaminom A)
• Naranče, žuto i narančasto voće (vitamin C)
• Maslinovo ulje, bademe, lešnike (vitamin E)
• Jogurt, grašak, gljive (vitamini B grupe)

Zaključak

Pravilna nega kože podrazumeva redovno čišćenje, hidrataciju i zaštitu, prilagođene promenama godišnjih doba. Uz balansiranu ishranu i dovoljno unosa tečnosti, vaša koža će biti zdrava i blistava tokom cele godine.