Koliko Vremena Posvećujemo Svom Izgledu i Vežbanju?

Vežbanje i briga o izgledu su teme koje izazivaju različite reakcije. Dok neki ne mogu da zamisle dan bez treninga, drugi smatraju da nemaju vremena za teretanu ili da im jednostavno nije potrebno. Kako ljudi prilaze ovoj temi? Da li su discipline ili prepuštaju sve slučaju?

Teretana, Fitnes i Kućne Aktivnosti

Mnogi ljudi posećuju teretanu ili fitnes centar redovno, dok drugi preferiraju vežbanje kod kuće. Neki kažu:

"Idem 2-3 puta nedeljno na fitnes. Posle fitnesa još sat vremena u teretani, a kad imam vremena idem i na trčanje."

Postoje i oni koji su stvorili kućne teretane:

"Ja sam od svoje sobe napravio kućnu teretanu. Zašto da plaćam teretanu kada mogu sam da vežbam kod kuće?"

Međutim, neki jednostavno ne vole zatvorene prostore:

"Ne volim teretane, mrzim te zatvorene prostore. Radije vozim bicikl ili trčim napolju kad je lepo vreme."

Letnje i Zimske Aktivnosti

Mnogi prilagođavaju svoje aktivnosti godišnjim dobima:

"Leti vozim bicikl svako veče, a zimi radim trbušnjake svaki dan."

Drugi koriste leto kao motivaciju:

"Ide leto, mora malo da se zategne. Počela sam da idem na trčanje."

Vezbanje i Svakodnevni Život

Neki ljudi imaju dinamičan život koji im obezbeđuje dovoljno kretanja:

"Priroda mog posla je takva da se puno krećem. Imam troje dece i život mi je veoma dinamičan."

Dok drugi smatraju da im je potrebna dodatna aktivnost:

"Svaki dan sebi kažem da moram da se ponovo upišem u teretani. Mnogo mi je potrebno za kondiciju, čvrsto telo i zdravlje."

Različiti Pristupi Fitnessu

Neki su pravi entuzijasti:

"Idem 6 puta nedeljno na fitnes i ostajem po dva sata."

Dok drugi preferiraju umerenost:

"Ne valja ni preterivati, nijedna krajnost nije dobra. Samo umereno."

Saveti za One Koji Nemaju Vremena

Ako vam nedostaje vremena za teretanu, evo nekoliko ideja:

• Kratke vežbe kod kuće (trbušnjaci, sklekovi)
• Šetnje ili vožnja bicikla umesto prevozom
• Korišćenje stepenica umesto lifta
• Kućne sprave za vežbanje

Zaključak

Bez obzira na to da li redovno idete u teretanu, vežbate kod kuće ili se jednostavno krećete tokom svakodnevnih aktivnosti, važno je pronaći nešto što vam odgovara. Neki ljudi vole intenzivne treninge, dok drugi preferiraju lagane aktivnosti. Ključ je u tome da budete aktivni na način koji vam prija i koji odgovara vašem životnom stilu.

Kako vi prilazite vežbanju i brzi o svom izgledu? Delite svoje iskustvo!