Kako sam izgubila 7kg samo pijući vodu - Moje iskustvo

Od kada znam za sebe mučim se sa viškom kilograma. Posle porođaja stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven.

Prošla sam kroz sve metode bez rezultata

Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule... Naravno, ništa nije posebno delovalo. Bila sam frustrirana i obeshrabrena, dok nisam na internetu naišla na članak o ženi koja je pila 3 litre vode dnevno i imala fantastične rezultate sa kožom.

Rešila sam da probam isti metod, u nadi da ću skinuti umor sa lica. Ali desilo se nešto neverovatno...

Neverovatne promene već posle prvih dana

Već drugog jutra primetila sam da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle 7 dana, moj metabolizam se drastično ubrzao. A posle mesec dana, stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Bila sam šokirana koliko obična stvar kao što je voda može da uradi za organizam. Evo šta sam sve primetila:

• Stomak mi je postao ravniji i manje osetljiv
• Metabolizam se značajno ubrzao
• Koža je postala čistija i zdravija
• Nestao je celulit
• Redovniji odlazak u toalet
• Manje glavobolja i umora

Kako sam to postigla?

Počela sam sa 3 litre vode dnevno, raspoređene tokom celog dana. Najvažnije stvari koje sam naučila:

1. Koristite flašicu sa slamčicom - pije se lakše i brže
2. Držite vodu uvek pri ruci - na stolu, pored kreveta, u torbi
3. Pijte postepeno - ne pijte sve odjednom
4. Zamenite sokove i kafe vodom - smanjite unos šećera i kofeina
5. Budite uporni - prvih dana možete osetiti nelagodnost dok se telo ne navikne

Zašto voda deluje tako dobro?

Kroz diskusiju sa drugim korisnicima koji su probali ovaj metod, zaključili smo sledeće:

• Detoksikacija organizma - voda pomaže u izbacivanju toksina
• Ubrzan metabolizam - do 30% brži rad metabolizma
• Redukcija lažne gladi - često osećamo glad kada smo zapravo žedni
• Bolja probava - voda pomaže u varenju hrane
• Hidratacija kože - koža postaje glatka i blistava

Koliko vode treba piti?

Opšte pravilo je 1 litra vode na svakih 25kg telesne težine. Dakle:

• 50kg = 2 litre dnevno
• 75kg = 3 litre dnevno
• 100kg = 4 litre dnevno

Važno je rasporediti unos vode tokom celog dana, a ne piti velike količine odjednom što može opteretiti bubrege.

Saveti za početnike

Ako niste navikli da pijete puno vode, evo nekoliko saveta:

1. Počnite sa manjim količinama (1-1.5l) i postepeno povećavajte
2. Koristite aplikacije kao podsetnik (Water Your Body, Hydro Coach)
3. Dodajte limun, krastavac ili listove mente za bolji ukus
4. Pijte toplu vodu ujutru na prazan želudac
5. Ne pijte vodu neposredno pre ili posle jela

Moji rezultati posle mesec dana

Posle mesec dana redovnog unosa vode, ovo su moji rezultati:

• Gubitak od 7kg bez promena u ishrani
• Stomak postao znatno ravniji
• Koža lica čistija i hidriranija
• Manje umora i bolje raspoloženje
• Redovniji odlazak u toalet
• Manje gladi između obroka

Zaključak

Voda je najjednostavnije i najpristupačnije rešenje za mnoge zdravstvene probleme. Moje iskustvo pokazuje da čak i male promene u unosu tečnosti mogu doneti velike rezultate. Ne kažem da je ovo čarobno rešenje za sve, ali definitivno vredi probati, pogotovo ako kao ja, prethodno niste pili dovoljno vode.

Ako se borite sa sporim metabolizmom, nadutim stomakom ili problemima sa kožom, voda može biti rešenje koje tražite. Probajte barem mesec dana i videćete rezultate!

Imate li slična iskustva? Podelite ih u komentarima!