Iskustva sa nutricionistima u Srbiji - Šta treba da znate

U potrazi za idealnim planom ishrane i profesionalnim savetima, mnogi se okreću nutricionistima. Međutim, kako izabrati pravog stručnjaka i šta zapravo možete očekivati? Na osnovu brojnih iskustava koja su ljudi podelili, evo najvažnijih saznanja.

Testovi intolerancije na hranu - da li su potrebni?

Mnogi nutricionisti preporučuju testove intolerancije na hranu. Jedna korisnica podelila je svoje iskustvo: "Išla sam na test intolerancije na hranu i od mnogobrojnih namirnica ne smem da jedem meso ajkule, kavijar i kajsije. Šta god to značilo."

Međutim, postoji i skeptičnih mišljenja: "Kod Z mi se nije dopalo što za kandidu preporučuje da se radi test intolerancije prvo. Ja ni ne verujem u test intolerancije."

Popularni nutricionisti i njihovi pristupi

AP - Ana Petrović

Jedan od najčešće pominjanih nutricionista je AP. Njeni klijenti često ističu:

• Velike porcije ("Tipa za uzinu 500g voća")
• Klasičan pristup ishrani (meso, salate, kuvano)
• Visoke cene (oko 110€ za prvi pregled)
• Česte kontrole (jednom nedeljno)

Međutim, postoje i kritike: "Svi koji ulaze u reklamu i dovlake poznate ličnosti nisu imali kvalitet. AP svima daje manje-više isto."

ZLJ - Zdravlje kroz lepu ishranu

Drugi popularni izbor je ZLJ, sa nešto drugačijim pristupom:

• Moderniji način ishrane
• Detox napitci i egzotičnije namirnice
• Svesna da ne jedu svi meso
• Ljubazniji pristup prema klijentima

Koliko košta poseta nutricionisti?

Cene variraju u zavisnosti od nutricioniste:

• AP: ~110€ prvi pregled, ~50€ naredni
• ZLJ: ~6800 din prvi pregled, ~3000 din kontrole
• Euromedik: ~2500 din za jelovnik, ~1500 din kontrole
• Julijana Nutricionista: ~6000 din za 4 nedelje

Da li je nutricionista neophodan?

Mnogi se pitaju da li je vredno ulagati u nutricionistu. Evo nekoliko različitih perspektiva:

"Nutricionista ti je potreban kao neko ko će te kontrolisati i podržavati. Kad znaš da si dala pare, imaš veću motivaciju da se pridržavaš plana."

"Sve se to može lepo opisati kroz primere, nema potrebe da neko gleda tuđ jelovnik. Svi nutricionisti rade manje-više sablonski jer većina nas ima realno slične potrebe."

Saveti za one koji ne mogu da priušte nutricionistu

Za one kojima su cene nutricionista previsoke, evo nekoliko korisnih saveta:

1. Instalirajte MyFitnessPal aplikaciju za praćenje kalorija
2. Kupite kuhinjsku vagu za tačno merenje porcija
3. Izbacite gazirana pića i smanjite šećer
4. Povećajte unos povrća i salata
5. Podelite obroke na 5-6 manjih obroka dnevno

Zaključak

Izbor nutricioniste je veoma individualan. Dok neki hvale AP zbog jasnih rezultata, drugi preferiraju ZLJ zbog modernijeg pristupa. Važno je naći nekog čiji stil rada i plan ishrane odgovaraju vašim potrebama i životnim navikama.

Kao što je jedna korisnica rekla: "Svako mora da nađe svoju meru. Realno svaki nutricionist radi po sablonu, ali je bitno da vam odgovara."